5 CARA UNTUK HINDARI KANKER PAYUDARA
 |
| SARANAPOKER |
Kanker payudara tak ubahnya momok menakutkan bagi banyak wanita. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja.
Penyakit ini juga bisa dicegah sejak dini. Dikutip dari prevention.com, ada sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa kita lakukan untuk mencegah kanker payudara. Cara-cara ini terbilang sederhana karena bisa langsung kita lakukan sekarang juga. Yuk kita baca.
AGEN POKER - 1. Membuat tubuh selalu aktif bergerak
Sangat disarankan untuk melakukan aktivitas yang dapat memacu jantung 45-60 menit setiap harinya. Tapi melakukan olahraga 30 menit per hari, 5 hari seminggu juga bisa dikatakan sudah cukup. Membuat tubuh selalu aktif berolahraga bisa bantu kita hindari penyakit kanker payudara.
DEWA POKER - 2. Jaga berat badan tubuh
Setelah menopause, wanita obesitas mengalami risiko dua kali lebih besar terkena kanker payudara dibandingkan wanita dengan berat normal. Penting sekali untuk menjaga berat badan tubuh tetap proporsional.
JUDI POKER - 3. Dapatkan asupan vitamin D yang cukup
Menurut penelitian yang dipublikasikan di pertemuan tahunan American Society of Clinical Oncologists, pasien kanker payudara yang kekurangan vitamin D memiliki risiko 94 persen lebih besar sel kankernya cepat menyebar dibandingkan pasien yang mendapat asupan vitamin D yang cukup. Baiknya kita tak boleh melewatkan asupan vitamin D yang cukup agar bisa terhindar dari penyakit kanker payudara.
POKER ONLINE - 4. Batasi terapi hormon
Melakukan terapi hormon dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Kalau pun mau melakukan terapi hormon, batasi hingga tak lebih dari lima tahun. Dan selalu berkonsultasi dengan dokter, ya Ladies sebelum melakukan terapi hormon ini.
POKER88 - 5. Jangan merokok atau minum alkohol
Sudah ada sejumlah bukti yang membuktikan adanya hubungan antara merokok dan penyakit kanker payudara, khususnya yang dialami wanita sebelum menopause.
Penyakit ini juga bisa dicegah sejak dini. Dikutip dari prevention.com, ada sejumlah kebiasaan sederhana yang bisa kita lakukan untuk mencegah kanker payudara. Cara-cara ini terbilang sederhana karena bisa langsung kita lakukan sekarang juga. Yuk kita baca.
AGEN POKER - 1. Membuat tubuh selalu aktif bergerak
Sangat disarankan untuk melakukan aktivitas yang dapat memacu jantung 45-60 menit setiap harinya. Tapi melakukan olahraga 30 menit per hari, 5 hari seminggu juga bisa dikatakan sudah cukup. Membuat tubuh selalu aktif berolahraga bisa bantu kita hindari penyakit kanker payudara.
DEWA POKER - 2. Jaga berat badan tubuh
Setelah menopause, wanita obesitas mengalami risiko dua kali lebih besar terkena kanker payudara dibandingkan wanita dengan berat normal. Penting sekali untuk menjaga berat badan tubuh tetap proporsional.
JUDI POKER - 3. Dapatkan asupan vitamin D yang cukup
Menurut penelitian yang dipublikasikan di pertemuan tahunan American Society of Clinical Oncologists, pasien kanker payudara yang kekurangan vitamin D memiliki risiko 94 persen lebih besar sel kankernya cepat menyebar dibandingkan pasien yang mendapat asupan vitamin D yang cukup. Baiknya kita tak boleh melewatkan asupan vitamin D yang cukup agar bisa terhindar dari penyakit kanker payudara.
POKER ONLINE - 4. Batasi terapi hormon
Melakukan terapi hormon dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Kalau pun mau melakukan terapi hormon, batasi hingga tak lebih dari lima tahun. Dan selalu berkonsultasi dengan dokter, ya Ladies sebelum melakukan terapi hormon ini.
POKER88 - 5. Jangan merokok atau minum alkohol
Sudah ada sejumlah bukti yang membuktikan adanya hubungan antara merokok dan penyakit kanker payudara, khususnya yang dialami wanita sebelum menopause.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar